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健康饮水知识
发布时间:2021-11-11 13:38:27
一、水对人体有什么作用?
水作为人体生命必不可少的物质,可为细胞提供必须的氧气和各种营养物质,并有利于帮助身体通过汗液、尿液等排除堆积在体内的毒素。并且有保持身体机能的运转,保持皮肤弹性,调节体温,保持电解质(钾、钠等)平衡等作用。

二、我们每天的饮水量应保持在多少?
水在人体中的占比大约在70%,人体平均每天会消耗约2升水。当人体脱水1%时,就会导致饥饿、口渴以及各种不舒服的感觉,当人体脱水5%时,会导致人体进入半昏迷状态,当人体脱水12%时,即会导致死亡。因此,我们每天应补充不少于2L水,以维持人体机能运转。

三、什么样的水才是好水?
一般来说,水中不含重金属、氯、以及其他一些对人体有害的污染物,pH值约为7.5以上,未污染、纯净、含氧量充足的原水,即是对人体有益的好水。
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